Sistema Endura es la familia de planes interactivos que armamos para corredores y triatletas amateurs. Cada uno construido sobre la misma periodización que usamos con nuestros atletas de Runners Lab, traducida a un producto que un atleta puede usar sin tomarnos una llamada.
Cada plan se construye con tu ritmo de umbral, tu FC y tus días disponibles. No es un PDF que sirve para todos. Es un plan calculado para ti.
Estructura polarizada, método noruego de doble umbral, fuerza específica para corredores. Lo que la evidencia científica respalda, no lo que está de moda en Instagram.
Lo compras una vez. Lo usas siempre. Si mejoramos el motor del plan, tu cuenta recibe la actualización gratis.
Velocidad específica, umbral controlado y la fuerza justa para tu mejor 5K. Calculado a tus ritmos, con rangos de ritmo y FC en cada sesión. Pago único de $79 USD.
Ver Endura 5K →El equilibrio entre umbral y velocidad para llegar fuerte al final de tu 10K. Base aeróbica sólida, calidad en la Golden Zone y fuerza integrada. Pago único de $79 USD.
Ver Endura 10K →Nuestro plan estrella. Umbral controlado, carrera larga con bloques a ritmo de medio y fuerza específica. Calculado a tus ritmos, semana a semana. Pago único de $79 USD.
Ver Endura 21K →El plan más largo del sistema. Más volumen suave, carrera larga progresiva con bloques a ritmo de maratón y taper calibrado para llegar entero al km 42. Pago único de $79 USD.
Ver Endura Maratón →Endura 70.3 para triatletas, en camino.
Sistema Endura es para el corredor que está listo para entrenar con criterio por su cuenta. Si lo que buscas es a alguien que lo vea todo contigo, con ajustes semanales, llamadas, auditoría en video y estrategia personalizada, eso es lo que hacemos en Runners Lab, nuestro programa de coaching premium 1:1.
No tomamos a cualquier atleta. Cada lugar pasa por una aplicación y una llamada con nosotras.
Un abrazo,
Areli y Fany Bermúdez
Por Partida Doble